Вздутие и боли в животе. Как с этим справиться.


Расстройства и боль, частое явление в жизни современного человека. Основной причиной того что пучит живот и болит низ живота, является нарушение рекомендуемых правил приема пищи.

Почему может происходить вздутие

Вздутие живота, возникает из-за наличия в кишечнике процессов брожения. Еда, попадая в желудок, не успевает перевариться, и, продвигаясь в кишечник, начинает гнить.

Как следствие, происходит выделение газов, которые начинают раздувать стенки кишечника и вызывают ощущение тяжести. Газы в кишечнике, провоцируют резкую боль внизу живота.

Пучит живот

 

Причины вздутия кишечника весьма разнообразны, однако, можно выделить основные, которые встречаются наиболее часто:

  1. Несоблюдение культуры питания — плохое переживание кусков пищи, употребление еды на ходу. Также для предотвращения боли внизу живота, рекомендуется во время приема пищи не разговаривать, не отвлекаться от еды на просмотр телепередач или чтение текстов.
  2. Употребление продуктов, от которых обычно пучит живот. Боль может возникать непосредственно после приема следующих продуктов: бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица), дрожжевая выпечка, некоторые фрукты (яблоки, дыня, виноград). Также есть перечень продуктов, от которых пучит и болит живот за счет их усиленного газообмена (квас, пиво, айран).
  3. Частые стрессы. Если человек все время находится в стрессовом состоянии, желудочно-кишечный тракт неизменно отреагирует болью внизу живота. При этом причины стресса могут быть разнообразны: потеря работы, нехватка денег, проблемы в семье. Боль в таком случае носит постоянный характер.
  4. Прием антибиотиков и сильнодействующих препаратов.
  5. Длительное пребывание в местности с плохой экологией.
  6. Переедание.
  7. Наличие болезней желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит, инфекционные заболевания).

Все названные причины, вызывают боль в животе, способы устранения которой, зависят от первопричин.

Как избавиться от проблемы вздутия живота

Изначально, необходимо устранить первопричину возникновения боли. Так, если человек неправильно потребляет пищу, или ест вредные продукты достаточно пересмотреть рацион питания, чтобы восстановить функции кишечника.

Также рекомендовано принимать пищу небольшими количествами, 5–6 раз в сутки. Стоит воздержаться от приема фастфуда, газированных напитков, продуктов с высоким уровнем содержания сахара.

Разрешается употреблять в неограниченных количествах кисломолочные продукты (кефир, нежирный творог), так как они улучшают состояние микрофлоры кишечника.

Полезно есть кисломолочные продуктыДля устранения боли внизу живота, можно совершать физические упражнения. Подойдет пешая прогулка, кручение хула-хупа. Хорошим упражнением считается выполнение движения «велосипед». Для выполнения, необходимо лечь спиной на твердую поверхность, поднять ноги вверх, выполняя ими круговые движения, похожие на кручение педалей.

Если живот пучит часто, лучше обратиться за консультацией к врачу.

Быстрая помощь при вздутии

Если живот заболел сразу после приема пищи, можно принять активированный уголь (из расчета 1 таблетка, на 10 кг веса). Также рекомендовано обильное питье. После совершения всех процедур, нужно занять удобное положение на спине или на боку.

Через время, можно сделать массаж живота. Для этого, ладонью совершаются легкие круговые движения внизу живота. Движения производятся по часовой стрелке.

Если ни один из предложенных способов не помогает избавиться от боли, можно поставить клизму, которая поможет кишечнику опорожниться.

Видео

Болит живот у мужчины

Болит Низ Живота Слева У Мужчины

Что это может быть - боли внизу живота у мужчины Не только женщины страдают от болей в животе. Иногда наблюдается то, что болит низ живота слева и у…
Болит живот

Болит Живот Как При Месячных Но Месячных Нет

Если боли в животе как при месячных Регулярные месячные - это залог здоровья каждой женщины. Но бывают ситуации, когда болит живот как при месячных,…
Боль в пупке

Болит Живот В Области Пупка У Ребенка

Из-за чего у ребенка может болеть возле пупка При болях живота в области пупка у ребенка, родителям стоит безотлагательно обратиться к доктору. Такая…
Тест на беременность

Задержка 3 Дня Болит Живот Как При Месячных

Как определить беременность на ранних сроках Многие знают как определить скорейшее наступление месячных. Кто-то опирается исключительно на…
Колит в животе

Колит Слева Внизу Живота При Беременности

Колющие боли в животе у беременных Беременные женщины в области живота могут чувствовать разные болевые ощущения, например, у женщин иногда колит…
Боль

Почему Болит Живот Перед Месячными

Причины болей перед месячными Существует несколько причин - почему болит живот перед месячными, рассмотрим основные из них. Боль в низу живота - это…